Похудение при соблюдении правильного питания: с чего начать?
26.06.2020
Что такое правильная диета?
01.07.2020

Диета Ангела, в чем польза диеты

Диета Ангела – это одна из разновидностей белковой диеты.

Давайте рассмотрим подробнее.

Рассчитана диета Ангела на 13 дней. За это время данная диета обещает избавление от 7-8 килограмм лишнего веса. Поскольку диета Ангела белковая, рекомендуется на время отказаться от углеводов, как простых (сахара, кондитерских изделий), так и сложных (макарон, хлеба, круп). Также на время диеты запрещается майонез, сливки, сметана, различные соусы и алкоголь.

Если Вы решили придерживаться этой диеты, будьте готовы, что в ближайшие две недели питание будет достаточно однообразным, в основном белковым. Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать.

Предлагаем Вашему вниманию примерное меню диеты Ангела.

1-й день

Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.

Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.

Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.

2-й день

Завтрак: чашка кофе с сухариком.

Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.

Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).

3-й день

Завтрак: черный кофе с сухариком.

Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.

Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.

4-й день

Завтрак: чашка кофе с сухариком.

Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день

Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.

Обед: жареная рыба, помидор.

Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

6-й день

Завтрак: черный кофе с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

7-й день

Завтрак: чай без сахара.

Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.

Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.

 

С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.

Из напитков предпочтение нужно отдавать минеральной воде. Морковку можно заменить на помидор, и наоборот. Желательна во время диеты и физическая нагрузка, которая поможет добиться лучших результатов и поддержать мышечный тонус.

Как правило, большее количество лишнего веса уходит в первую неделю, а на второй происходит закрепление результата.

Следует напомнить, что белковые диеты (а диета Ангела, как мы упоминали, относится к таким) подходят не всем, поэтому перед ее применением проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Своими отзывами, идеями, вашими рекомендациями вы можете поделиться под этим материалом! Будем благодарны, если Вы поделитесь информацией об этом материале со своими друзьями, коллегами.

И, пользуясь возможностью, приглашаем Вас ознакомиться с натуральным продуктом здоровья, молодости и долголетия – соком нони! Информацию о том, что нужно знать о соке нони, а также — сок нони и его польза для организма человека и другая полезная информация – на нашем сайте — https://nonijuice.top/  

 

Как купить сок нони и другую продукцию на основе нони.

Это легко можно сделать в любой стране мира. Для этого необходимо перейти на сайт  https://noninewage.com/4833434/ru-ru/opportunity/SignupApp >>>   , указать страну, в которой Вы живете. Далее перейдите в раздел «Возможности», нажмите «Присоединяйтесь» и оформите заказ на доставку желаемого продукта по домашнему адресу либо заберите заказанную продукцию нони в офисе Компании.

Если вы проживаете в Украине и хотите купить сок нони, сделайте заказ по указанным в разделе контактным телефонам. Для приобретения сока нони свяжитесь с нами по контактным телефонам на сайте или пройдите быструю бесплатную или платную регистрацию в Компании по ссылке: https://noninewage.com/4833434/ru-ru/opportunity/SignupApp >>>

 

Мира Вам, счастья и благополучия!

Заказать звонок
+
Жду звонка!
Translate