Французская диета — 5кг за неделю
08.07.2020
Правильное и сбалансированное питание для человека
08.07.2020

Полезные варенья для похудения

На улице лето, но хочется варенья

Что делать?)) Варенье – не только вкусное, но и очень полезное лакомство.

Только сразу оговоримся, что варенья, джемы, повидла, конфитюры, мармелады и прочие лакомства, требующие многочасовой варки и большого количества сахара, нам не подходят. Похудению они принесут только вред. Мало того, что они ужасно калорийны, так ещё и витамины в них не сохраняются. Значит, будем готовить правильное варенье, которое не принесёт вреда фигуре.

А самым полезным для похудения будет такое варенье, которое:

а) подвергается минимальной термической обработке;

б) содержит как можно меньше сахара.

А вы знаете, что компот – это тоже вид варенья? Для его приготовления достаточно забросить в воду свежие или замороженные ягоды и фрукты и довести до кипения. Можно добавить сахар по вкусу, но при снижении веса — это делать не рекомендуется. Правда, если вы консервируете компоты на зиму, без сахара или сахарного сиропа не обойтись. Но его можно добавить совсем небольшое количество, и особого вреда фигуре это не принесёт.

Второй вариант варенья для похудения – пятиминутка. Этот вид консервированного десерта получил такое название потому, что его нужно варить всего 5 минут после закипания. Таким образом, витамины не успевают разрушиться при варке и сохраняются в готовом варенье. Быстро, полезно и вкусно. К тому же, для пятиминутки нужно гораздо меньше сахара, чем для обычного варенья, а это значит, что она менее калорийна.

Ещё более полезный для снижения веса вариант варенья – та же пятиминутка, только вообще без сахара. Она не содержит этого вредного сладкого консерванта, который, к тому же, поставляет совершенно ненужные худеющим лишние калории. Такое диетическое варенье ничуть не хуже сладкого, наоборот, в нём сахар не перебивает вкус и аромат натуральных фруктов и ягод.

А для ленивых, но стремящихся похудеть и сохранить здоровье лакомок, есть ещё один замечательный вариант варенья, которое… не нужно варить. А нужно просто взять любимые свежие ягоды (например, смородину), перетереть (можно добавить при этом немного сахара) и поставить в холодильник, или заморозить для длительного хранения. Получится великолепный кладезь живых витаминов, который также можно использовать для приготовления разнообразных десертов или употреблять в свежеразмороженном виде:).

Воспользовавшись этими простыми вариантами приготовления варенья, можно убить сразу трёх зайцев: насытить организм витаминами, полакомиться вкусным десертом и сохранить стройную фигуру.

Своими отзывами, идеями, вашими рекомендациями вы можете поделиться под этим материалом! Будем благодарны, если Вы поделитесь информацией об этом материале со своими друзьями, коллегами.

 

И, пользуясь возможностью, приглашаем Вас ознакомиться с натуральным продуктом здоровья, молодости и долголетия – соком нони! Информацию о том, что нужно знать о соке нони, а также — сок нони и его польза для организма человека и другая полезная информация – на нашем сайте — https://nonijuice.top/  

 Как купить сок нони и другую продукцию на основе нони.

Это легко можно сделать в любой стране мира. Для этого необходимо перейти на сайт  https://noninewage.com/4833434/ru-ru/opportunity/SignupApp >>>   , указать страну, в которой Вы живете. Далее перейдите в раздел «Возможности», нажмите «Присоединяйтесь» и оформите заказ на доставку желаемого продукта по домашнему адресу либо заберите заказанную продукцию нони в офисе Компании.

Если вы проживаете в Украине и хотите купить сок нони, сделайте заказ по указанным в разделе контактным телефонам. Для приобретения сока нони свяжитесь с нами по контактным телефонам на сайте или пройдите быструю бесплатную или платную регистрацию в Компании по ссылке: https://noninewage.com/4833434/ru-ru/opportunity/SignupApp >>>

Сайт о косметике нони http://www.cosmetics-noni.com/

NONİ SUYU: özellikler ve besleyici değeri / noni juice site https://noni.biz.tr/

Мира Вам, счастья и благополучия!

Также, предлагаем Вам сайты о продуктах похудения и правильного питания

https://www.lifetlc.ru/ и https://www.lifetlc.top/

Заказать звонок
+
Жду звонка!
Translate